Ученые доказали: женщины должны спать больше, чем мужчины
Согласно новому исследованию, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам. Ученые обнаружили, что женщины должны спать на 20 минут больше, так как в день их мозг работает более усиленно.
«Одной из основных функций сна является возможность дать мозгу восстановиться. Во время сна та часть головного мозга, которая отвечает за память, речь и т.д., должна отдыхать и готовиться к новому дню «, — объясняет руководитель исследования, профессор Джим Хорн.
Согласно Хорну, количество необходимого сна, определяется сложностью и интенсивностью, с которой работает мозг в течение дня. «Женщины часто делают сразу несколько вещей, проводят различные задачи и проявляют гибкость в процессе их реализации. Поэтому их мозговая деятельность более активная», — говорит профессор.
В общем случае, 20 минут дополнительного сна, могли бы быть достаточными, в зависимости от режима работы конкретной женщины.
Исследование показало также, что недосыпание приводит к негативным побочным эффектам у женщин. Стрессам и депрессии больше подвержены дамы, которые не высыпаются, а не мужчины.
В исследовании, позволившем сделать такие выводы, приняли участие 210 женщин и мужчин среднего возраста.
